Cамая эффективная диета для снижения веса

11.09.2012

Названа самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета, лучшая диета
Фото DUSAN ZIDAR/Shutterstock.com

Масштабное исследование в нескольких странах мира позволило определить лучшую диету для снижения веса.

Датские диетологи установили, что самой эффективной для поддержания нормального веса является богатая протеинами диета, известная многим как диета Аткинса. Специалисты также назвали оптимальное сочетание продуктов питания в этой диете:

  • постное мясо,
  • рыба,
  • яйца,
  • цельнозерновые продукты,
  • свежие фрукты,
  • свежие овощи.

Овощи и фрукты нужно включить в рацион питания обязательно. Они помогут быстрее насытиться и не позволяют набрать лишний вес.

Источник: www.diet.passion.ru

Серия сообщений "похудеть":
Часть 1 - Журнал: Похудей №1 2011
Часть 2 - Журнал: Легко худеем №1-2 2011
...
Часть 33 - Осень: заряжаемся энергетической едой!
Часть 34 - Диеты: Диета доктора Аткинса
Часть 35 - Cамая эффективная диета для снижения веса
Часть 36 - Имбирь: универсальное лекарство
Часть 37 - Имбирь от простуды или как приготовить имбирный напиток на все случаи жизни